大暑知多少

老师给孩子们讲解大暑的知识，大暑节气的由来、习俗、有趣的传说和故事......

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绘本阅读

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古诗

大暑是一年中最热的时候，赤日炎炎，乱蝉嘶叫。大暑诗词，诗意清凉！寻一处清凉之地，读一读大暑诗词，感受其中的韵律之美，似有凉风拂面，清凉入心。

大暑

【宋】曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

《咏廿四气诗·大暑六月中》

大热宋·戴复古天地一大窑，阳炭烹六月。万物此陶镕，人何怨炎热。君看百谷秋，亦自暑中结。田水沸如汤，背汗湿如泼。农夫方夏耘，安坐吾敢食！

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手工彩绘

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寻找夏日小虫

夏天的野外,昆虫们已出动,家长和孩子们一起开启一段遇见夏日昆虫的奇妙之旅吧!

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感恩身边的“不怕热”

烈日炎炎，都想躲在屋子里吃着西瓜喝着冷饮，但是有很多人还在这样的高温下坚持工作，家长可以带着孩子了解有哪些岗位上的人仍在坚持，如环卫工人、交警、建筑工人、消防员、公路维修工等等，还可以和孩子一起将自制的冷饮、水果冰糕等送给他们，给他们的夏日带来一丝清凉，让孩子们了解他们为我们创造了美好的生活环境，学习感恩，学会关心身边的人。

大暑·享养生

1.清淡饮食

要口味清淡。兼顾营养用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。避免给孩子吃太油腻、口味过重的菜肴。

2.注意补水

要多喝白开水。尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。补水宜少量多次、孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

3.及时祛火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

4.预防腹泻

气温一高，加上湿度大，食物易腐败变质，再加上有些孩子吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。要注意环境卫生以及孩子的用手、饮食卫生。给孩子喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物一定要热透。

大暑至，享受人生四季

万物生，禅在云淡风轻

随手扯一片云彩

在微风起处摇曳

大暑至盛，万物荣华

愿你如夏，极尽丰盈